Старение странный процесс. Мы не хотим в него верить . Нам кажется, что старость так далеко. Увы, она медленно подбирается к нам. Мы ее не замечаем. Но потом она вдруг внезапно нас атакует.
Я заметила, что некоторые женщины с возрастом становятся только краше. Это какой — то секрет каждой из женщин или особая любовь природы к отдельным представителям прекрасного пола? Доказано генетически, что женщины обладатели 3 группы крови стареют позже остальных.
Но этого мало, чтобы дольше оставаться молодой нужно соблюдать некоторые правила здорового образа жизни. Организм человека состоит из одинакового набора органов. Чем будем его питать, как будем его эксплуатировать — такие и будут наши внешние данные.
Есть 5 правил нестареющих женщин. Давайте попробуем их рассмотреть. Возможно, нам они помогут хоть как то оттянуть нашу старость. И чем раньше мы начнем им следовать , тем быстрее смягчим ее проявления. Это всем известные правила, но часто мы на них как раз и не обращаем внимание.
Первое правило – это наше пищеварение.
Кишечник должен работать как часы. Запоры – это отравление организма, это дряблая и тусклая кожа. По восточной медицине кишечник — это корень нашего организма. А если корень гнилой –дерево вянет и высыхает.
Здоровый корень – организм процветает. Здоровый кишечник – это правильное питание. Свежие овощи и фрукты, чистая вода, поменьше сдобного теста, салаты и каши, а также чай из ромашки по утрам очень способствует красоте кожи.
От воды зависит состояние кожи, стройность тела, энергичность. Не верите? В строении кожи находятся белковые волокна – коллагены, которые при попадании воды имеют свойства увеличиваться в объеме. Они изнутри увеличивают давление и кожа разглаживается.
Морщинки разглаживаются и уменьшаются, кожа становится гладкой. Воды надо выпивать 1.5-2.0 литра в день, не кипяченой природной воды. Главное не пить много на ночь, чтобы избежать отеков.
Второе правило – это полноценный сон.
Недосып-враг красоты кожи и волос. Сон – это подарок человеку от бога. Благодаря сну человек расслабляется, очищается морально. После сна уходят эмоции, лишняя информация и остается только факт в памяти.
Третье правило – свежий воздух.
С работы лучше пройтись пешком, хотя бы две три остановки. Спите с открытой форточкой и зимой и летом. Устраивайте по выходным прогулки на свежем воздухе.
И еще один важный секрет это баня. Наша кожа – живой организм и в ней накапливаются токсины. А с помощью бани мы освобождаемся от них через поры кожи при помощи пара и веника.
Четвертое правило – витамины.
Где находятся витамины – вы знаете, объяснять вам не надо. Зимой ешьте сухофрукты, они полезнее, чем тепличные фрукты и овощи. Компоты из сухофруктов и настой шиповника кисловатый на вкус.
Несколько ложек овсянки, помидоры, апельсин, чашка чая и йогурт. Добавьте продукты — фасоль, капусту брокколи, тыкву, лосось, шпинат, индейку, орехи – и можно забыть о старости и усталости. Конечно, не забывать о занятиях спортом. Движение — это жизнь без болезней.
Пятое правило – внутренний настрой и состояние души.
Избегайте плохих эмоций. Шутки, смех, доброжелательность и не завидуйте другим . Найдите свое любимое занятие, и вы будете молоды душой и телом, и не нужны вам никакие пластические операции.
