Чем полезен мед перед сном

Мед издревле славен своими полезными свойствами для нашего здоровья. Чтобы не говорили современные «умники от медицины», мед – это кладезь полезного, конечно, если не употреблять его литрами за один присест.

Чем полезен мед перед сном

Тем, у кого хроническая бессонница или сильная усталость, мед поможет расслабиться и уснуть, т.к. он способен оказывать успокаивающее действие на нервную систему. Также мед помогает активировать выработку мелатонина – гормона, благодаря которому, у вас будет крепкий и здоровый сон, улучшится состояние нервной системы. Достаточно 1 ч.л. меда перед сном и вы крепко спите. По желанию, можете запить ее ромашковым чаем, что только усилит действие меда.

Также мед известен тем, что помогает сжигать лишние жиры и человек теряет килограммы веса. Есть специальная диета на меду, основным правилом которой, является 1 ст.л. меда перед сном.

Благодаря меду вы можете улучшить состояние печени, которая отвечает за здоровье вашего организма. Ученые доказали, что именно во время сна, происходит обновление клеток печени и если вы будете употреблять смесь меда и тыквенного сока на ночь (1:1) в течение месяца, то этим поможете себе вернуть здоровье печени и всему организму.

Повышение иммунитета – это одно из важных свойств меда: полезные вещества и микроэлементы, природные кислоты, содержащиеся в меде, помогут восстановить естественную защиту организма. Сделайте настойку из очищенных зубков чеснока. Залитых медом и употребляйте по 1 ч.л. перед сном. Помогает лекарство и от простуд, кашля.

Повысить жизненный тонус организма помогает стакан воды с разбавленным в ней медом и соком лимона.

Не забывайте, что полезными свойствами, обладает только настоящий, натуральный мед.

Популярные статьи