Ирина Алферова – одна из самых красивых советских актрис. Она особенно запомнилась зрителям в роли Констанции в музыкальном фильме о приключениях трех мушкетёров. Сейчас Ирине Ивановне уже под 70, но она продолжает выглядеть привлекательно. Причем, в отличие от многих коллег-ровесниц она не делала пластических операций. Она считает, что лучше стареть естественно.
По словам актрисы, пластическая хирургия её не привлекает по той причины, что достойных результатов омолаживающих операций практически нет. Женщины, которые увлекаются «уколами красоты» и решаются на кардинальные вмешательства, становится удивительно похожими друг на друга, лишаясь своей индивидуальности. Морщин на их лицах, может быть, и меньше, но возраст все равно не скроешь.
Любовь
Одним из главных условий сохранения внешней привлекательности Ирина называет любовь мужа. Супруг актрисы Сергей Мартынов не устает повторять, что она удивительная красавица. Семейное благополучие и любовь мужа – это одно из условий сохранения молодости.
Положительные эмоции
Конечно, не всем так везет в семейной жизни, но каждая женщина может наполнить свою жизнь положительными эмоциями. Главное, найти их источник. Для кого-то это будет общение с друзьями или с выросшими детьми. Для кого-то – любимое хобби.
Говорят, что эмоции отражаются на лице. Если постоянно пребывать в недовольстве, испытывать злость и зависть, лицо будет стариться быстрее. Поэтому нужно всячески стараться, чтобы в жизни было, как можно больше позитива. Всегда можно найти источник радости, нужно только оглянуться вокруг.
О диете
Ирина Ивановна говорит, что никогда в жизни не пыталась голодать или сидеть на диетах. По признанию актрисы, в молодости она не особо задумывалась о рационе. Без зазрения совести, брала добавку, никогда не отказывалась от десертов. Но при этом оставалась стройной. Актриса считает, что за это нужно благодарить свою генетику.
Но с возрастом Ирине Ивановне все же пришлось несколько пересмотреть рацион. Хотя на большие «жертвы» идти не пришлось. Сейчас она несколько ограничивает сладкое, хотя и не отказывается от него совсем. А вот овощи позволяет себе без ограничений. Так же в рационе есть рыба и морепродукты, которые в семье актрисы любят больше, чем мясо.
По мнению Ирины Ивановны, любые диеты – это зло, поскольку это стресс для организма. А стресс всегда негативно отражается на внешности. Поэтому нужно обязательно радовать себя, в том числе и кулинарными изысками. Просто не нужно делать культа из еды, все хорошо в меру.
О фитнесе
Специально спортзал Ирина Ивановна не посещает. Но зато она обожает танцевать. Кроме того, актриса много двигается в силу профессии и вообще легка на подъем. Поэтому расход энергии получается достаточным, даже без специальных занятий фитнесом.
О косметике
Если кто-то думает, что Ирина Ивановна пользуется какой-либо эксклюзивной косметикой, то он ошибается. Актриса не гонится за брендами, а старается подбирать то, что подходит именно ей. И если это будет недорогой отечественный крем, то именно он будет использоваться.
Не отказывается Ирина Ивановна и от «бабушкиных» средств. И наиболее эффективными она считает два из них – масло и лёд. Использовать можно любое нерафинированное масло, например, оливковое, которое покупается для салатов. А приготовить лёд для умываний вообще проще простого. И при этом, эти простые средства действуют не хуже дорогих лосьонов и кремов
