В своей жизни я видела и знаю множество людей, на которых бы я хотела равняться и делаю это. Я встречала и тех, кому удается поддерживать себя в хорошей форме даже после 70-и лет.
Совсем недавно мне довелось узнать о очень интересной женщине.
В свои 72 года она похожа на 40-летнюю девушку: стройная, подтянутая, энергичная, активная, вся позитивная. Даже волосы у нее лучше, чем у некоторых молоденьких модниц.
Я узнала о её жизни сейчас, о том, как ей удается сохранить молодость.
Она рано просыпается. Пьет воду и завтракает легкими продуктами. Затем в ее расписании йога. Эта женщина призналась, что своей молодостью она обязана именно йоге.
Она преподает йогу уже много лет, и до сих пор занимается этим.
Нинель, так ее зовут, поделилась со мной своими простыми секретами. Она считает, что, для того чтобы оставаться молодой и красивой, кроме йоги нужно поддерживать правильное питание: кисломолочное, овощи, фрукты — основа её рациона.
Она убеждена, что для поддержания фигуры надо много трудиться над собой, а также развивать силу воли и выносливость.
Большую роль, по ее словам, играют сильные и ухоженные волосы, которые также требуют заботы и внимания.
Когда волосы красивы, выглядеть моложе намного легче. Волосы очень сильно подчеркивают возраст, поэтому их здоровый вид молодит свою хозяйку вдвойне.
Женщина очень активна. Не смотря на свой возраст, она не сидит на месте, а осваивает все новые занятия.
У нее даже в мыслях нет, чтобы лежать на диване или вязать носочки и шарфики. Она много путешествует, что заряжает ее еще больше.
Благодаря информации о ней, я в очередной раз убедилась, что нужно ухаживать за собой, заниматься активным досугом, питаться полезной пищей.
Оказывается, это так просто. Только мы усложняем себе жизнь сами.
Что думаете по этому поводу? Делитесь мнением в комментариях.
