Мы часто слышим рекомендации врачей о том, что сразу же после пробуждения следует выпить стакан холодной воды. Это простое средство поможет пробудить организм ото сна и заставит работать все внутренние органы.
Но существует ещё и другое мнение: пить с утра лучше всего горячую воду. Эти рекомендации исходят от тибетских монахов, которые между прочим неплохо разбираются в медицине и являются зачастую долгожителями.
Но как быть нам? Пить холодную или горячую воду? Давайте в этом разбираться.
Каким образом действует на организм горячая вода, а каким — холодная?
1. Выпив стакан горячей воды, вы пробуждаете организм от сна в более мягкой форме, чем это сделает холодная вода, которая причиняет кишечнику некоторое беспокойство, вызывая стресс.
С помощью горячей воды запускается процесс перестальтики кишечника и он начинает свою работу без вреда для себя.
2. Мы пьём воду с утра ещё по той причине, что за ночь у нас возникает дефицит в жидкости. Так вот, горячая вода намного эффективнее восполняет потребность нашего организма.
Особенно важно пить воду по утрам пожилым людям, у которых с возрастом кровь становится гуще и у них возникает больший недостаток жидкости, чем у молодёжи.
3. Тёплая вода намного лучше расслабит гладкую мускулатуру желудочной кишечного тракта, чем холодная и к тому же быстро снимет спазмы желудка.
4. Выпив с утра стакан горячей воды, вы способствуете ускорению метаболизма почти на 30-40%. А это очень даже хороший результат, особенно для людей, страдающих лишним весом.
Совет: какой должна быть вода
Во-первых, вода должна быть чистой, без примесей. Лучше всего покупать бутилированную воду либо установить дома фильтр. Если у вас нет такой возможности, прокипятите воду.
Температура воды должна быть приблизительно 40-45 градусов. Она не настолько горячая, чтобы пить её было некомфортно.
Пить воду лучше всего сразу же после пробуждения и делать это стоит маленькими глотками.
Рассчитывайте время приёма воды таким образом, чтобы завтрак был не ранее, чем через 30 минут.
Каким же будет результат, если вы регулярно станете пить горячую воду по утрам?
Спустя дней десять или немногим более вы заметите положительные изменения в вашем организме:
— никаких запоров. Ваш организм работает без сбоев и проблем.
— кожа выглядит отлично.
Больше никаких прыщей и других высыпаний.
— начинается процесс похудения. И это не удивительно, ведь обмен веществ ускоряется благодаря хорошей работе кишечника.
— никаких болей в желудке. Кроме этого нет проблем с мочевыделительной системой.
— хорошее самочувствие. Приём горячей воды улучшает состояние всего организма.
Надеюсь Вам была полезна наша статья, и в знак благодарности поставьте пожалуйста палец ВВЕРХ а также не забудьте подписаться на канал . До новых встреч!
