Закаливание — польза для женской красоты

Холодная вода в различных наружных видах применениях способна продлить молодость и красоту тела и, безусловно, укрепить организм иммунитет.

Кроме того, прохладная и холодная вода в виде обтираний, обливаний, ручных и ножных ванн придает организму силы и снимают усталость.

Роль закаливания

• Улучшается обмен веществ и циркуляция крови. Все вместе ускоряет в организме процессы роста новых клеток.
• Профилактика простуды. Здоровье само по себе важно, а во время болезни резервы организма направлены на лечение, поэтому после возникают проблемы с кожей, волосами, ногтями.
• Ножные ванны с холодной водой снимают отеки, укрепляют сосуды, что особенно важно для женщин, много времени проводящих в неудобной обуви, на каблуках и особенно стоя.
Виды закаливания
Для сохранения красоты и здоровья женщине не обязательно нырять в ледяную прорубь. Есть лёгкие и безопасные для организма способы закаливания.
• Обтирание – мягкое полотенце смочить в холодной воде (начать можно с комнатной температуры) и обтереть полностью тело.
• Душ с водой комнатной температуры. Начинать надо с ног, постепенно поднимаясь выше до шеи и плеч.
• Ванночки – для рук и ног. Держать в прохладной воде не больше 10 минут.

Стоит учитывать индивидуальные особенности женского организма, уровень гормонов. Реакция на холод у всех разная и подбирать способ закаливания следует в зависимости от чувствительности к холоду.

Популярные статьи